3 Langkah Mudah Membentuk Habits Sukses

MULAI DARI YANG KECIL

Mulailah habits baru kita dengan hal-hal kecil terlebih dahulu, mematok target yang terlalu tinggi hanya akan menghasilkan rasa jenuh dan putus di tengah-tengah

Misal, bila habits yang ingin dibentuk adalah membaca buku, maka mulailah dengan 10 menit sehari membaca buku, atau 10 lembar per hari membaca buku

Mematok target besar cenderung gagal, dan lagipula, apabila telah terbiasa, kita akan menaikkan secara otomatis jumlahnya

TEMUKAN TEMPAT HABITS

Untuk melatih sebuah habits, maka kita harus menyisipkan habits itu pada habits lain yang sudah solid (sudah jadi)

Kuncinya adalah kata “setelah”

Misalnya, saya akan membaca “setelah” shalat shubuh, atau saya akan membaca setelah mandi sore, dan sebagainya

Menyisipkan kata “setelah” membuat habits lebih terotomatisasi oleh waktu sebagai pemicunya, ada trigger, dengan kata “setelah”

BERLATIHLAH TERUS!

Pada awalnya, mungkin kita akan seringkali lupa untuk melaksanakan habits baru, maka buatlah pengingat dimana-mana tempat biasa kita beraktivitas

Misalnya menempel pengingat habits di kamar tidur, ruang kantor, ataupun dimana saja, yang bisa berfungsi sebagai reminder

Atau bisa pula meminta teman untuk selalu mengingatkan tentang habits yang akan kita latih

Dan ingat untuk melakukan setiap hari!

—–

Bismillahirrahmanirrahim..

Saya, akan menulis satu jam setelah shalat shubuh setiap harinya.

Semoga Allah mengabulkan keinginan saya ini, agar ide-ide Islam dapat disebar lebih luas. Aamiin.

Sumber:

Felix Yanuar Siauw. 2012. How to Master Your Habits. Khilafah Press. Jakarta.